夏令时时间表

日光节约时间(单数而非复数)的想法是由本杰明·富兰克林在1784年提出的, 充分利用白天的时间. 1918年3月19日，标准时间法案确立了时区和夏令时. 夏令时在1919年被废除，但在美国的某些地区得到认可. 1966年，《宝博体育买球》确立了美国全境统一的日光节约时间制度. 该法案由林登·约翰逊总统签署成为法律. 各州可以通过州法律使自己免于参与. 在美国，夏威夷和亚利桑那州的大部分地区并不遵循DLS. 美国.S. 关岛、波多黎各、维尔京群岛和美属萨摩亚等领土也不遵守直布罗陀.

周日清晨, 11月5日，大多数美国人起床后将把时钟拨慢一小时，以结束夏令时. We will all think, “Fantastic, I will get another hour of sleep”; and yes, you will. 你可能多睡了一个小时, 你的大脑知道时钟上的时间已经变了，但你身体的内部时钟不会. 在时间变化期间，安全事故的统计数字有所增加.

美国国家道路安全基金会(National Road Safety Foundation)的研究表明，当时钟往回拨时，交通事故会增加. 除了缺乏能见度, 研究表明，在黑暗中通勤会让司机比平时更困. 根据健康研究，起床时间的变化和黑夜的提前会打乱我们的生物钟. 这增加了驾驶风险，因为这些问题与缺乏睡眠有关.

切换到标准时间时需要考虑的事项:

疲劳, 研究表明，传统工作时间的人需要几天时间才能完全调整他们的睡眠时间表. 虽然秋天多睡一个小时似乎比春天少睡一个小时更有好处, 改变我们的生物钟会带来生理上的后果. 如果你在11月的第一周左右感到有点懒散，不要感到惊讶.

事故, 有证据表明，时间的改变增加了家庭和工作中的安全问题. 只要意识到在时间调整后的一段时间内发生事故的风险会增加，就可以帮助你保持警惕.

当你把时钟调慢时，利用这个机会来提醒你完成其他安全任务:

检查并更换一氧化碳和烟雾探测器的电池.
改变你的炉过滤器.
为你的车准备一个冬季应急包.
检查你的汽车电池和轮胎，看看它们是否为冬天做好了准备.